Kış Soğuklarında Cildimizi Ne Kadar Doğru Koruyoruz?
Hava sıcaklıklarının düşmesiyle birlikte pek çok kişinin ortak sorunu haline gelen cilt kuruluğu, aslında yanlış uygulamalarla daha da içinden çıkılmaz bir hal alabiliyor. Sosyal medyada ya da kulaktan kulağa yayılan bazı bilgiler, kış aylarında cildimizin neme doymasını engellemekle kalmıyor, cilt bariyerinin daha fazla zarar görmesine neden oluyor. Kış aylarında pul pul dökülen, kızaran ve gerginleşen cildinizi doğru şekilde yatıştırmak için ezbere dayalı alışkanlıkları bir kenara bırakmanın zamanı geldi. İşte kışın cilt kuruluğuyla başa çıkmaya çalışırken en sık düştüğümüz yanılgılar ve işin bilimsel doğruları.
1. Mit: Kışın Cilt Kuruyorsa Sadece Çok Yoğun Nemlendiriciler Kullanılmalıdır
Gerçek: Cildiniz kışın kuruduğunda, yüzeyine doğrudan kalın tabakalar halinde ağır kremler sürmek gözeneklerinizi tıkayabilir ve durumu daha da kötüleştirebilir. Sadece yoğun yağlar sürmek cilde nem kazandırmaz. Önemli olan, cildin alt katmanlarına nemi çeken hiyalüronik asit gibi humektanlar (nem bağlayıcılar) ile bu nemi kilitleyen seramid ve shea yağı gibi bileşenleri dengeli kullanmaktır. Yoğun formülleri kontrolsüz uygulamak yerine, kuru cilt bakımında doğru bilinen 5 zararlı nemlendirici miti hakkında bilgi sahibi olarak rutininizi hafif ama etkili katmanlar halinde inşa etmelisiniz.
2. Mit: Kış Mevsiminde Güneş Kremi Sürmeye Gerek Yoktur
Gerçek: Cilt kuruluğunu artıran ve bariyeri zayıflatan en sinsi faktörlerden biri ultraviyole (UV) ışınlarıdır. Kar ve bulutlar, güneş ışınlarını yansıtarak cildin daha fazla yıpranmasına yol açar. Kışın güneş kremi kullanmamak, rüzgarın ve soğuğun kuruttuğu cildin lekelenmesine ve yaşlanma belirtilerinin hızlanmasına zemin hazırlar. Kış aylarında da her sabah geniş spektrumlu bir güneş koruyucu uygulamayı ihmal etmeyerek cildinizin nem bariyerini koruma altına alabilirsiniz. Bu konuda daha detaylı bilgi için güneş koruyucu kullanımı: SPF değerleri ne anlama geliyor? rehberimize göz atabilirsiniz.
Kış aylarında cilt bakım rutininizi zenginleştirirken, cildi içeriden besleyen doğal özler ve bariyer güçlendirici zengin nemlendiriciler ile cildinizin rüzgara karşı direncini artırabilirsiniz.
Önerilen Ürünler
Shea Butter İçeren Yatıştırıcı Onarıcı Nemlendirici Krem 50 ml
Aqua Marine Deniz Suyu Kremi 30 ml
LoveButter SkinFood Shea Butter Cilt Maskesi 190 ml
Axwell Vücut Losyonu & Deep Moisture Lotion 200 ml
Axwell Avokado Kremi 125 ml
Collagen Life Kızılcık Özü - 700 Gr
3. Mit: Sıcak Suyla Yıkanmak ve Buhar Banyosu Cildi Nemlendirir
Gerçek: Soğuk kış günlerinde sıcacık bir duş almak kulağa çok cazip gelse de, aşırı sıcak su cildin doğal yağ tabakasını (sebum) tamamen çözer. Bu durum, cildin nemi tutmasını imkansız hale getirerek banyodan çıktıktan hemen sonra aşırı gerginlik ve kaşıntıya yol açar. Kış aylarında ılık suyla yıkanmayı tercih etmeli ve duş süresini kısa tutmalısınız. Ayrıca, banyo sonrası vücut henüz nemliyken hemen yoğun bir nemlendirici losyon uygulamak neme doygun bir cilt için altın kuraldır.
4. Mit: Cilt Kuruyken Peeling Yapmak Pulları Temizler ve Kuruluğu Giderir
Gerçek: Pul pul dökülen kuru cildinizi sert peelingler veya tanecikli fiziksel temizleyicilerle arındırmaya çalışmak, halihazırda hasar görmüş cilt bariyerinizi daha da tahriş eder. Kışın pul dökülmelerinin sebebi kir veya ölü deri birikimi değil, nemsizliktir. Bu aşamada cildi hırpalamak yerine, nazik ve yatıştırıcı temizleyiciler kullanmak gerekir. Cilt temizliği adımlarında yapılan hataların önüne geçmek için cilt temizliğinde ezber bozan 5 tehlikeli mit ve gerçekler yazımızı inceleyerek doğru adımları öğrenebilirsiniz.
5. Mit: Kışın Cildi Sadece Dışarıdan Nemlendirmek Yeterlidir
Gerçek: Cilt sağlığı bir bütündür ve kışın susuzluk hissinin azalması nedeniyle az su tüketmek, cildin içeriden kurumasının en büyük nedenidir. Havaların soğumasıyla birlikte kahve ve çay tüketimi artarken su tüketimi ihmal edilir. Ancak dışarıdan sürülen en pahalı krem bile vücudun susuz kalması durumunda tek başına yeterli olamaz. Cildinizin elastikiyetini korumak ve kuruyup çatlamasını önlemek için günde en az iki litre su tüketmeli, beslenme rutininizi omega-3 yağ asitleri ve antioksidan zengin besinlerle desteklemelisiniz. Cildinizde geçmeyen şiddetli ve pullu döküntüler yaşıyorsanız, mutlaka bir dermatoloji uzmanına danışmanız gerektiğini unutmayın.
